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 西宁拉萨林芝纳木错日喀则3卧1高(铁)13日游 您当前位置:首页 →→旅游路线
出发城市: 乌鲁木齐 满意度: 100%
参考价格: ¥4600 儿童价格: ¥4600
往返交通: 飞机 路线编号: 1
出发日期: 人数:  
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详细介绍:

 西宁、拉萨、林芝、纳木错、日喀则3卧1高(铁)13日游

日期

              行             程             表

用 餐

住 宿

D1

乌鲁木齐市乘(车次待定)火车赴兰州(乌市专人送站)。(乌市-兰州全程1900公里,历时约20小时

温馨提示:请游客务必带上自己的身份证原件,以及防晒用品。

不含餐

火  车

D2

到达兰州后入住酒店休息,做适应性调整。

温馨提示:客人可自行前往游览滨河路,欣赏黄河风情,参观沿途点缀的平沙落雁、搏浪、丝绸古道、黄河母亲象、以及中山铁桥、白塔山公园、水车园等景点。

不含餐

兰  州

D3

乘火车(车次待定)赴拉萨(全程2188公里。历时约24小时)。青藏铁路是世界海拔最高的铁路铁路穿越海拔4000米以上地段连960公里,最高点为海拔5072.

不含餐

火  车

D4

沿途过:格尔木(海拔2829M),可可西里,沱沱河(4547M),唐古拉车站(5068M),抵达圣地车站——拉萨站(3640M

(为了适应当地气候及环境,最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景,但要注意不要剧烈运动和洗澡)。               

温馨提示:当日不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息! 

不含餐

拉  萨

D5

圣城一日游 

(大昭寺、布达拉宫、八廓街)(全天里程100公里,游览行车时间约8小时)

早餐后参观布达拉宫门票200元,约1小时布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺85/人,10-50分钟)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱.

温馨提示:在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件,以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。由于淡季,布达拉宫只有上午开门,所以导游一般先安排参观布达拉宫。

自费推荐:晚上可自费前去拉萨民族风情歌舞晚会(280元/人--580元/人)

早中晚

拉  萨

D6

拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝

(全天里程420公里,游览行车时间约12小时)

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,沿途看到山高水深,河流湍急的尼洋河观中流砥柱,客人可下车留影拍照(约10分钟左右),过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布20元/人,约50分钟卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。或者前往比日神山15/人,约40分钟),位于西藏林芝八一镇,神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆,是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所,宛如一本林芝百科全书。

温馨提示:当晚在林芝入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

早中晚

林  芝

D7

林芝一地(全天不含餐,可选择参加自费活动(参加即赠送餐食)

早餐后前往参观尼洋阁20/人,约40分钟尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园,西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内参观完后返回八一或由选择导游推荐的自费项目。

推荐自费活动如下:

鲁朗林海景区 (580元/人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡)  

鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在。

措木及日景区 ( 580元/人含门票、车费、导服)

 措木及日又称“冰湖”,是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带

南伊沟景区  ( 580元/人含门票、车费、导服)

 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘,著名的“天边牧场”为其主要景观 

大峡谷景区  ( 680元/人含门票、车费、导服)

 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”,可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点,天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰。

交通工具:无   路况:柏油路   餐食:早/酒店内用  午/不含  /不含 

特别推荐:由于西藏很多美丽的风光都在林芝地区,而且西藏地处高原地带,平生来一趟西藏特别不容易,请各位游客千万不要错过了林芝美丽的大好风景。我社特意安排林芝三天的行程,好让各位游客参观更多的风景。如有游客参加了自费景点,此日便作为自费景点游览时间,没有参加自费旅游项目的游客,可在林芝城市内自由活动或在宾馆里休息。在自由活动期间如出现任何意外,后果自负,敬请谅解!

早××

林  芝

D8

林芝八一——西藏民俗第一村或比日神山——拉萨(全天里程420公里,游览行车时间长约12个小时

早餐后,乘车随318返回拉萨,途中参观西藏民俗第一村(约60分钟)在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯,感受他们热情的生活态度,或者起程,前往至甲噶东赞(约60分钟,甲嘎东赞生态景区位于林芝地区工布江达县林则乡。在景区感受藏族人家风情,体验藏家风味。然后返回拉萨

温馨提示:此日返程,路况较好。全程限时限速,您可以利用今天多拍一点风景留纪念。

早中晚

拉  萨

D9

拉萨——纳木措 —拉萨  全天里程500公里,游览行车时间约12小时)

特别提示:纳木措(如因天气原因不能前往参观,属于不可抗因素,费用一律不退)改为拉萨博物馆或其他景点。

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措】(门票120/人,30-40分钟)纳木错是中国第二大的咸水湖也是世界上海拔最高的湖泊,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返回拉萨。

温馨提示:全程500公里柏油路,行车约7小时,浏览、用餐约需2个小时,海拔4770米,全程限时限速。

早中晚

拉  萨

D10

拉萨—羊卓雍措—自费卡若拉冰川—日喀则(此日行车路程370公里,全天游览时间约8个小时)

早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到羊卓雍40/人,20分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。随后自费参观卡若拉冰川100/人(约20分钟)下午抵达后藏圣地——日喀则

温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。

早中晚

日喀则

D11

日喀则—扎寺—拉萨  (全天里程280公里,游览行车时间约8小时)

 早餐后参观日喀则地区最大的寺庙什伦布寺(门票80/人,约1小时),此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台,随后返回拉萨。

温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

早中晚

拉  萨

D12

早餐后拉萨市乘(车次待定)火车返西宁市.

温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

早××

火  车

D13

到达西宁市后市区自由活动,换乘(车次待定)高铁火车返乌鲁木齐。当晚到达乌鲁木齐。结束愉快神秘高原之旅。

×××

接待标准

 1 住宿:兰州,西藏全程入住舒适型酒店标间。                           

 2.用车:空调旅游车。

3.用餐:八菜一汤8—10人/桌。(15元/人/正餐)              

 4.导游:优秀中文导游。

费用包含

乌市-兰州,兰州-拉萨,拉萨-西宁硬卧火车票,西宁-乌市高铁车票(二等座).

行程里所含景点第一门票、酒店房费、地接段交通费、餐费、导服费。旅行社责任险。

费用不含

各旅景区专项自理及导游推荐的景区门票费用、旅游中出现的单男、单女所产生的房差费用。

购物店

此团行程,全程购物店3个(藏药/工艺品/土特产)

特    别

说    明

1、因布达拉宫门票限量。请游客必须带上自己的原件身份证才能进入布达拉宫,如没带证件进不了布达

宫后果自负(没有身份证的未成年人需随时携带户口本)。早餐不退(订房含早餐)如果客人临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均无法退还

2、高血压、心脏病、哮喘病等旅客请不要进入西藏旅游。外交官、外国记者严禁入藏。

3、应当随身携带常用药品、护肤品等。如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用由客人承

担。由于飞机延误、天气等不可抗拒因素造成行程变化或景点减少,我社只负责退还门票差额,不承担因

此损失责任。

4、在景点内容不减少的前提下,旅行社可以调整行程游览顺序.   

5、西藏地区宾馆条件与内地有一定差别,请游客不要以城市人眼光看待,我社保证宾馆条件干净卫生。如出现 单男/女,我社有权安排三人间(或  加床)、拼住或由客人补单房差,酒店加床为钢丝床。

6、因火车票为实名制车票,我社保证硬卧铺位,不保证套票、中下铺或同一车厢,敬请理解!

7  1995年(含)后出生的游客,在成人基础上请另外加收200元/人

民俗风情

1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。

2、迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。

3、室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。

4、接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。

5、敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。

6、藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

7、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。

8、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。

9、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。 

10、禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。

11、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒。轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

入藏须知

1、正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

2、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

 

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